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DER SCHLÜSSEL ZU
DEINER GESUNDHEIT

Gesund Essen 

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur eine Entscheidung für heute, sondern eine Investition in Deine Zukunft. 

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Herzlich willkommen auf Deinem Weg zu einem gesunden und vitalen Lebensstil! Du möchtest Dich wohler fühlen, Deine Ernährung verbessern und einen Alltag voller Energie geniessen? Dann bist Du hier genau richtig.

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DEINE ERNÄHRUNGSBERATUNG


HOCHDORF - REGION LUZERN UND ONLINE

Ernährung, die zu Dir passt!

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SCHÖN, BIST DU DA!

ICH BIN JASMIN WEIRAUCH,

Ernährungstherapeutin in Hochdorf - Region Luzern - und unterstütze Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen – ganz ohne komplizierte Rezepte oder endlose Verbote.

Mich fasziniert, welches Potenzial in gesunder Ernährung steckt, und ich glaube fest daran, dass sie ein Schlüssel zu einem ausgeglichenen und aktiven Leben ist. Meine eigene Geschichte zeigt, wie wichtig eine nachhaltige Ernährungsumstellung sein kann. Nach vielen Jahren mit Gewichtsschwankungen habe ich durch meine Ausbildung gelernt, wie Ernährung dauerhaft funktioniert – einfach, alltagstauglich und vor allem individuell.

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MEINE ANGEBOTE FÜR DICH:

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GESUND ESSEN

Eine Ernährung, die zu Dir passt, muss einfach umsetzbar sein – auch mit Beruf und Familie. Gemeinsam finden wir eine alltagstaugliche Lösung, die gesund ist und schmeckt - ohne aufwändige Rezepte und stundenlanges kochen.​

Ernährung

GESUND ABNEHMEN

​​Abnehmen muss nicht kompliziert sein – es braucht die richtige Strategie und eine Ernährung, die in Deinen Alltag passt. Dabei geht es nicht um schnelle Diäten, sondern um eine langfristige Veränderung Deiner Essgewohnheiten.

Wunschgewicht

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Learn More

DARMGESUNDE ERNÄHRUNG

Dein Darm ist das Zentrum Deines Wohlbefindens. Ich unterstütze Dich dabei, Verdauungs-beschwerden mit passenden Ernährungsempfehlungen zu lindern und Deine Darmgesundheit nachhaltig zu stärken, damit Du Dich rundum wohlfühlst.​

Darmgesundheit

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EIN PLAN, DER ZU DIR PASST

Das Ernährungsprogramm beinhaltet  Empfehlungen, die nicht nur nachhaltig wirken, sondern sicherstellen, dass Dein Körper alle essenziellen Nährstoffe erhält. Der Plan ist auf Deine Bedürfnisse, Deine Lebensumstände, und natürlich auf Dein persönliches Ziel abgestimmt. Keine strikten Diäten, sondern ein nachhaltiges Konzept, das langfristig wirkt. 

INDIVIDUELLE UNTERSTÜTZUNG

Ich begleite Dich auf Deinem Weg. Mit persönlichem Coaching helfe ich Dir, Herausforderungen zu meistern, motiviere Dich in schwierigen Momenten und unterstütze Dich dabei, Deinen Plan konsequent umzusetzen. So kannst Du Fortschritte erzielen, die dauerhaft sind – ohne den gefürchteten Jojo-Effekt.

ALLES, WAS DU BRAUCHST

Du erhältst umfangreiche Unterlagen, die Dir den Alltag erleichtern. Von hilfreichen Merkblättern bis zu Rezeptvorschlägen – alles ist darauf ausgelegt, die Umsetzung so einfach wie möglich zu machen. So gelingt die Ernährungsumstellung langfristig. Diese Materialien kannst Du immer wieder nutzen, um Dich zu inspirieren und auf Deinem Weg zu bleiben.

Deinem Ernährungserfolg

 DER FAHRPLAN ZU 

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DEINE ERNÄHRUNGSBERATUNG
IN DER REGION LUZERN UND ONLINE

Meine Praxis liegt zentral in Hochdorf bei Luzern und bietet Dir eine angenehme Atmosphäre für persönliche Beratungen. Du hast einen vollen Terminkalender? Kein Problem – ich biete Dir auch flexible Online-Beratungen, damit wir uns ganz nach Deinen Bedürfnissen richten können.

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Lass uns gemeinsam starten!

Bist Du bereit, Deine Ernährung umzustellen und gesünder zu leben? Schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an und erzähle mir ein wenig von Dir und Deinen Zielen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und auf Deinem Weg zu begleiten!

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KUNDENSTIMMEN

Für mich waren die 5 Sitzungen eine Horizonterweiterung. Jasmin hat mir so viele wertvolle Tipps mitgegeben, die ich sofort umsetzen konnte. Sie ist voll auf meine Bedürfnisse eingegangen, was ich sehr schätzte. Vielen herzlichen Dank, liebe Jasmin!

Manuela

Jasmins Beratung ist hervorragend. Ihr gelingt es, ihr umfangreiches Wissen pragmatisch und alltagstauglich zu vermitteln. Sie erkennt die kleinen Stellschrauben im individuellen Alltag, mit denen man nachhaltig viel bewirken kann. Ihre Tipps lassen sich so einfach und dauerhaft umsetzen. Auch bei speziellen medizinischen Themen ist ihre Begleitung sehr hilfreich und wertvoll. 

Sabine

Ich bin rundum zufrieden! Jasmin hat mich sehr gut beraten, unterstützt und begleitet. Sie verfügt über ein grosses Wissen und nimmt sich immer Zeit, meine Fragen ausführlich zu beantworten. Zudem gibt sie wertvolle Tipps, die ich optimal in meinen Alltag integrieren kann. Ich empfehle Jasmin auf jeden Fall weiter!

Seema

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