Fit, Schlank und glücklich!
GESUND ABNEHMEN
DEINE ERNÄHRUNGSBERATUNG
IN MEINER PRAXIS IN HOCHDORF ODER ONLINE
Fühlst Du Dich oft unwohl in Deinem Körper? Möchtest Du Gewicht verlieren, ohne komplizierte Diäten oder Hunger? Gesund abnehmen bedeutet nicht, Kalorien zu zählen – es geht darum, neue Essgewohnheiten zu entwickeln, die zu Deinem Leben passen. Ich unterstütze Dich dabei, auf gesunde Weise Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen – dauerhaft und alltagstauglich.
Eine Diät hilft nur selten, denn häufig bleiben die Ergebnisse hinter den Erwartungen zurück oder sind nur kurzfristig spürbar. Oft liegt es daran, dass die strikten Vorgaben einseitig sind und nicht nachhaltig umgesetzt werden. Dem Körper fehlen wichtige Nährstoffe, die JoJo-Falle ist vorprogrammiert!
Es ist weitaus sinnvoller, eine langfristige Ernährungsumstellung anzustreben und schrittweise Deine Ernährungsgewohnheiten anzupassen, um die Folgen eines ungünstigen Lebensstil zu verhindern.
Denn Übergewicht kann nicht nur Dein Selbstbewusstsein belasten, sondern auch Deine Gesundheit beeinträchtigen. Es erhöht unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Gelenkbeschwerden oder Schlafstörungen.
Mit einer Ernährungsumstellung kannst Du nicht nur abnehmen, sondern auch langfristig fitter und gesünder leben, denn du gibst Deinem Körper die Nährstoffe, die er braucht!
MIKROBIOM & GEWICHTSREGULATION – WARUM DEIN DARM EINE ZENTRALE ROLLE SPIELT
Wenn Abnehmen trotz bewusster Ernährung und Bewegung nicht klappt, lohnt sich ein Blick auf das Mikrobiom – die Gemeinschaft der Mikroorganismen in Deinem Darm. Eine gestörte Darmflora kann den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen, das Hungergefühl beeinflussen und die Fettverbrennung erschweren.
Eine Mikrobiom-Analyse kann Hinweise darauf geben:
- ob Deine Darmflora im Gleichgewicht ist,
- ob bestimmte Bakterienstämme fehlen, die für einen gesunden Stoffwechsel wichtig sind,
- oder ob entzündliche Prozesse im Darm eine Rolle spielen könnten.
In meiner Beratung schauen wir auch auf Deinen Darm, wenn es um nachhaltiges Abnehmen geht – denn ein gesunder Darm kann Dein Schlüssel zu mehr Energie, besserer Verdauung und einem gesunden Körpergewicht sein.
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Wunschgewicht !
ICH KENNE DIE HERAUSFORDERUNG - UND LÖSUNGEN, DIE WIRKLICH FUNKTIONIEREN
WIE WIR GEMEINSAM Deine Ziele ERREICHEN
Gesunde Ernährung muss nicht bedeuten, auf Deine Lieblingsgerichte zu verzichten. Vielmehr zeige ich Dir, wie Du eine ausgewogene Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne strenge Verbote. Gemeinsam entwickeln wir einen klaren Plan, der alltagstaugliche Tipps und einfache Rezepte umfasst, sodass die Umsetzung mühelos gelingt. Dabei stehen Deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und Vorlieben stets im Mittelpunkt meiner Beratung. Mein Ansatz zielt darauf ab, gesunde Gewohnheiten zu schaffen, die langfristig funktionieren und auch in stressigen Phasen beibehalten werden können – ohne Jojo-Effekt, aber mit Genuss und Leichtigkeit.
JETZT STARTEN - FÜR DEIN NEUES KÖRPERGEFÜHL
Abnehmen beginnt mit einem ersten Schritt – und ich begleite Dich dabei. Schreib mir, damit wir gemeinsam Deine Ziele erreichen und Dein Wohlfühlgewicht finden können!
Meine Ernährungsberatung biete ich auch online an - ganz bequem von zuhause aus - wie es am besten in Deinen Alltag passt!
DEINE INVESTITION
Ernährungsberatung
GRUNDTARIF PRO STUNDE CHF 130
Ein telefonisches Vorgespräch ist kostenlos.
Die Beratungsdauer ist individuell und abhängig vom Bedarf. Gerne können wir bei einem unverbindlichen Telefongespräch über Deine Bedürfnisse und meine Empfehlungen zur Beratungsdauer sprechen.
* Krankenkassenanerkannt bei Deiner Zusatzversicherung
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Ich bin EMR-zertifiziert (Erfahrungs-Medizinisches Register). Eine Abrechnung ist über die Zusatzversicherungen möglich, sofern diese der EMR-Partnerliste angeschlossen ist. Die effektive Kostenübernahme hängt jedoch von den individuellen Leistungen Deiner Versicherung ab. Bitte kläre vorgängig eine Kostenübernahme mit Deiner Krankenkasse.
Es kann immer etwas dazwischenkommen. Bitte denke jedoch daran, Dich im Verhinderungsfall mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abzumelden.