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DARMGESUNDE ERNÄHRUNG

Wohlbefinden beginnt im Bauch !

BEKÄMPFE VERDAUUNGSBESCHWERDEN MIT EINER DARMGESUNDEN ERNÄHRUNG

Verdauungsbeschwerden können das Leben ganz schön beeinträchtigen: Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder ein unangenehmes Völlegefühl nach dem Essen sind nicht nur lästig, sondern belasten oft auch die Psyche. Wusstest Du, dass ein intaktes Mikrobiom eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit spielt? Deine Darmflora beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch Dein Immunsystem, Deinen Energiehaushalt und sogar Deine Stimmung.

UNSERE ERNÄHRUNG IST DER SCHLÜSSEL ZU EINEM GESUNDEN DARM

Dein Mikrobiom besteht aus Milliarden von Bakterien, die für vielfältige Funktionen unseres Körpers verantwortlich sind.

Die Besiedelung dieser Bakterien und der Zustand unseres Darms hängen massgeblich davon ab, was wir täglich zu uns nehmen. Unsere Ernährung bietet uns die wertvolle Möglichkeit, die Gesundheit unseres Darms positiv zu beeinflussen. Tatsächlich können die Bakterien unseres Mikrobioms sogar helfen, Übergewicht abzubauen, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln und den Blutzuckerspiegel regulieren. Gleichzeitig können jedoch ungesunde Essgewohnheiten und ein belastender Lebensstil unserem Darm schaden.

Fertigprodukte, Alkohol, Medikamente und Stress zählen zu den häufigsten Faktoren, die das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora stören und die Vielfalt des Mikrobioms reduzieren können. Dies kann sich in Symptomen wie Verdauungsbeschwerden, anhaltender Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Hautproblemen oder einer erhöhten Infektanfälligkeit äußern.

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DEIN WEG ZU EINER GESUNDEN DARMFLORA 

Ein entscheidender Baustein für eine gesunde Darmflora sind Ballaststoffe. Sie dienen den guten Bakterien im Darm als Nahrung und fördern so ihre Vermehrung. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten stärkt die Darmflora, unterstützt eine gesunde Verdauung und trägt dazu bei, Dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Mit einer ausgewogenen, darmfreundlichen Ernährung kannst Du Deinen Körper nachhaltig stärken und spürbar mehr Energie und Vitalität in Deinen Alltag bringen.

Für ein gutes Bauchgefühl !

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DEINE INVESTITION

Ernährungsberatung

GRUNDTARIF PRO STUNDE      CHF 130

 

​Ein telefonisches Vorgespräch ist kostenlos.

 

Die Beratungsdauer ist individuell und abhängig vom Bedarf.​ Gerne können wir bei einem unverbindlichen Telefongespräch über Deine Bedürfnisse und meine Empfehlungen zur Beratungsdauer besprechen. ​​

* Krankenkassenanerkannt bei Deiner Zusatzversicherung

Ich bin EMR-zertifiziert (Erfahrungs-Medizinisches Register). Eine Abrechnung ist über die Zusatzversicherungen möglich, sofern diese der EMR-Partnerliste angeschlossen ist. Die effektive Kostenübernahme hängt jedoch von den individuellen Leistungen Deiner Versicherung ab. Bitte kläre vorgängig eine Kostenübernahme mit Deiner Krankenkasse.

ES KANN IMMER ETWAS DAZWISCHEN KOMMEN. BITTE DENKE JEDOCH DARAN, DICH IM VERHINDERUNGSFALL MINDESTENS 24 STUNDEN VOR DEM VEREINBARTEN TERMIN ABZUMELDEN.

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